国药泰斗，国医大师金世元，全国中医学会副主任，无药养生推荐人，称誉为《当代药王》。他提倡药补不如食补，五谷为养，五菜为育，五果为助，五畜为益的食疗方法。提倡干梳头，手搓脸，搓耳朵，搓脚心，一日三枣，终生不老。他认为人身体的好坏在心情，顺其自然，知足长乐，不给自己添麻烦，不生气，不折腾，不钻牛角尖，凡是想开，万事随缘，做个没心沒肺的人，精神愉快，按时休息，加强锻炼，笑口常开，修身养性，才能健康长寿。他提出无药养生，双手就可预防和治疗慢性病的方法值得推广，值得学习。

　　另外我在金老双手治病的基础上，增加双手撞击合谷，激活全身血管与神经的传输，双手掌对搓激活心脏的活力和肺活量的增加，用右手攥左手臂进动快速摩擦，增加人体的免疫力和五脏六腑的保健，用右手食指拇指，攥住左手腕，用左手食指拇指攥住右手腕进行摩擦，可对阳溪，阳池，阳谷，神门，列缺，大陵，太渊，经渠，阴郄，通里，养老等穴位进行刺激，激活它们的功能，调理血管，血液，神经传导来治疗百余种慢性病，提高免疫力，提高自身修复和治疗的功能，最可贵是能激活休眠的细胞，修复和促进细胞的再生功能，达到全身调理的作用。使每个人，不得病，少得病，有病就会自我预防和自我修复，达到少花钱，自己不受罪，少女不受累，节省治疗费，何乐而不为呢？
　　
　　
　　十宣治眩晕
　　
　　国药泰斗金世元，无药养生意超前，
　　
　　自我调理己掌控，双手就能祛病残。
　　
　　十宣撞击降压眩，指腹碰撞驱晕孱，
　　
　　八邪穴能治头痛，十指交叉缝击弹。
　　
　　
　　大鱼际强心
　　
　　大鱼强心侧外缘，双际碰撞祛心烦，
　　
　　心肌缺血悸绞痛，两个动作把病拦。
　　
　　心脑血管肱骨沿，少海肘横纹骨衔，
　　
　　左手拍打右肘骨，右手拍左敲相连。
　　

　　小鱼际治心绞痛
　　
　　改善缺心颈腰寒，四五掌根间凹陷，
　　
　　中诸液门和阳池，预防治疗两相联。
　　
　　中府云门治肺纨，胸部锁骨窝凹胼，
　　
　　支气管炎肺哮喘，敲击练习呼吸传。
　　
　　
　　拳掌碰撞通下焦
　　
　　降低血糖手握拳，掌指关节横纹缠，
　　
　　碰撞敲击通下焦，持之以恒不花钱。
　　
　　六个动作莫减抟，现代医药有科研，
　　
　　长寿老人心情好，心胸开阔笑欢颜。
　　
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　　掌指臂腕摩擦法
　　
　　双掌对搓强心肺，手臂擦摩更实惠，
　　
　　合谷交叉撞碰击，拇食攥腕五脏对。
　　
　　左右摩擦六穴贵，提高免疫不受罪，
　　
　　驰之以恒日坚持，开口就笑活百岁。
　　
　　心胸开阔好
　　
　　权钱落空心莫烦，房车美女是病源，
　　
　　抑制情绪不生气，培养兴趣书墨翰。
　　
　　知足长乐爱心燃，大爱无疆德高悬，
　　
　　万事随缘心自乐，笑口常开把寿延。
　　
　　四个五类增健康
　　
　　五谷为养营五脏，五菜为育能量放，
　　
　　五果多维免疫长，五畜为益气血壮。
　　
　　顺其自然好时尚，不钻牛角心欢畅，
　　
　　一日三枣七成饱，万事随缘把歌唱。
　　
　　一个人的生命就攥在自己手里，手上有众多的穴位，和身体个个脏腑的反射区，要想健康，要想长寿，要想高质量的活着，一要有活到百岁的决心，二要有锻炼身体的意志，三要学习养生保健及治未病的知识，四要持之以恒的锻炼身体及快走，五要观察自己的身体变化，未病先防，小病早治，六要修理细胞，提高自己的免疫力，七要营养搭配，荤素搭配，戒烟戒酒，吃七分饱，八要早睡早起，体息好，睡眠好，五脏六腑和全身细胞就可以加块修复，就可提高抗病能力，九要忘掉自己的恩怨，忘掉自己的疾病，忘掉自己的病痛。十要心胸开阔，遇事不钻牛角尖，知足常乐，万事随缘，笑口常开，心情好，心态好，为延年益寿而努力奋斗。
　　
　　坚持就是胜利，坚持就不受罪，坚持就能高质量的活着，坚持有什么病都能自我修复，自我治疗，都能治疗好，坚持就永远健康，就会自然活到百岁不是梦！
　　

编审：刘俊程

编辑：韩雪